هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بهاذي الارشادات................. حاربي السمنه المفرطه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الهادي
«ღ» صادق الود «ღ»
«ღ» صادق الود «ღ»
الهادي


عدد الرسائل : 85
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

بهاذي الارشادات................. حاربي السمنه المفرطه Empty
مُساهمةموضوع: بهاذي الارشادات................. حاربي السمنه المفرطه   بهاذي الارشادات................. حاربي السمنه المفرطه I_icon_minitimeالخميس يناير 29, 2009 6:55 pm

ينصحك الخبراء بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة
عزيزتي .. هل تعانين من زيادة وزنك المفرطة ؟
وهل تبحثين عن نصائح وإرشادات لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها ؟
إذا كانت إجابتك " نعم " إليكِ هذه النصائح :
- قللي من تناول السكريات والتوابل الحارة لأنها تشجع الجسم على إجراء تغيرات في مجال زيادة الشهية على الأكل الزائد .
- اعطي جسمك حقه من النوم، لأن التعب والإرهاق والتوتر دون نوم كاف تتسبب في طلب الطعام من أجل تعويض الطاقة التي يصرفها الجسم.
- لا تتناولي الطعام أمام التلفاز، وذلك لأن تناول الطعام يتم في هذه الحالة بكميات كبيرة دون أن يكون الشخص جائعاً ويصبح هذا الأمر عادة وبالتالي بشكل أوتوماتيكي عند إشعال التلفاز يشعر الجسم بحاجته للطعام".
- ينصحك الخبراء بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة أو دون قائمة بالأشياء التي يتوجب شراؤها، لأن الجوع في هذه الحالة يجعل الإنسان يشتري كميات من الطعام أكثر مما يحتاجه، بالإضافة إلى تناوله أطعمة يشتهيها هناك مثل الخبز ما يدفع الجسم لطلب المزيد منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بهاذي الارشادات................. حاربي السمنه المفرطه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ₪ ۩ القســـــم العــــــام ۩ ₪-
انتقل الى: